踮腳尖+2物 防骨鬆強腎減肥
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00:00 開場
00:45 踮腳尖走5分鐘強腎通經絡
01:50 疏通足三陰經脾經，肝經和腎經
02:11踮腳尖不怕患有痛
02:29 吸煙傷肺腎獨門戒菸穴
04:22 戒菸穴
06:14 睡對時間身體喝大補湯
08:00 15手心搓腳心補腎好眠
10:38 補骨脂核桃
11:35 雙手熱搓1處養腎補全身
＃核桃 ＃骨質疏鬆 ＃睡覺
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