传统太极拳必练基本功_52 天机

太極．蔬醒｜孫家閎｜人文講堂｜完整版 20240427

太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？

十年开不了“胯”，不是你的错，是没有人告诉你“开胯的“真经！”听“明哥聊太极”，保证你一听就会！、形意、八卦、太极的奥妙

传统太极拳必练基本功 _05 两手相吸相系

用動勢合神意打重心_林阿龍

凡體化為金剛身~太極拳~百歲太極拳老人~陳傳龍老師

《八式太极拳》第6节 云手：柔韧身体，塑形瘦身【学国学网】

20151019 文明之旅 余功保 太极拳的智慧

如何练神，点亮神灯，顾在三前，盼在七星，进退顾盼，尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬，太极如何训练心神，化解头部僵紧

传统太极拳必练基本功_34单脚更轻灵

传统太极拳必练基本功_49太极拳真伪鉴

髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。