【サブ3.5ランナーの週間練習メニュー】
https://youtu.be/eD-YHsiNcyc
【ランモチradio配信中】
https://stand.fm/channels/63535187b4418c968decd1f0
【練習報告はX】
https://twitter.com/tomo_yururun
2024年12月1日
制限時間が4時間の防府読売マラソンに参加してきました
今年の本命レースでの目標は「3時間20分」切り！
おかやまマラソン2024の反省を踏まえて、前半からキロ4分30秒を意識して走りました。果たして朝ランナーともは3時間20分切りできたのか？
ランナーは撮影禁止の大会であるため、応援ナビとGarminのデータで走りを振り返りました。
※チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCTCbCjqs1ZN31eFORpASA7A
【撮影機材】
・insta360go3
【使用BGM】
・Garden_Farm
（DOVA-SYNDROME）
・パステルハウス
（DOVA-SYNDROME）
＃防府読売マラソン
＃サブ320
＃フルマラソン