만삭이 58kg? 임신중 체중관리 비법🤰🏻(독함주의🔥) 임산부 다이어트, 붓기 관리, 똑똑한 체중 증가, 딱 +10kg만 찐 딸셋맘 유지어터 꿀팁 (살쳐짐, 튼살, 추천운동)

안녕하세요 서엘맘입니다 ◡̈ 드디어 임신중 체중관리를 업로드 하네요! (초딩언니들 방학 시작하고 바쁜 와중에도 몇날며칠을 폭풍 열편집 한 거 안비밀...🥹) 준비하면서도 왜 때문에 마음이 몽글몽글 했는지.. 제겐 다시 없을 시간이라 더 그런 것 같기도 하고 분명 누구에겐 행복하기만 한 임신기간 일수도, 또 누군가에겐 힘들고 어려운 나날 일수도 있기에 이 ‘체중관리’ 라는 주제를 준비하면서 조금 조심스럽기도 했던 마음이 사실이랍니다 생명을 품으신 모든 분들이 끝까지 건강하게! 순산하시길 진심으로 응원하고 기도해요🫶🏻 오늘도 시청해주셔서 감사합니다 다음 영상에서 또 만나요💕 0:00 Intro 0:16 다이어트 전후 임신 체중변화 1:08 1 매일 한시간 걷기 4:09 2 당 조절 5:10 저당 아이스크림 추천 5:52 3 하체 스트레칭/ 임산부 요가 6:59 4 주기적인 체중체크 8:20 임신중 급찐급빠 다이어트 9:36 살처짐 / 튼살관리 11:26 모든 산모들 응원해요