今回は四毒抜き食生活を実践してみての感想や、どのような食事をしているかの紹介を動画内でしています。
YouTubeをやられている吉野敏明さんが勧めている四毒（小麦・乳製品・植物油・甘いもの）を取らない食事を実践すると体にどのような変化があるのかを、私なりの言葉と感じたことでお伝えしています。
私の体験が全ての人に当てはまるとは思いませんが、一つの参考として見ていただけたら嬉しいです。
四毒抜きを実践して感じたのは、自分の体は「食べるもので決まる」ということです。
長い間の習慣が完全に抜け切るまでに時間はかかるかと思いますが、これからも四毒抜きを継続して健やかな心と体で生きていきたいと思います(*^^*)
吉野敏明さんのYouTubeチャンネル↓↓
https://www.youtube.com/@yoshinodo
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