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脚痩せだけでなく体幹や骨盤を安定させながらこのエクササイズをすることで全身の機能を高める効果があります。
全身の機能とは人間本来の歩行や姿勢の保持など一番大切な動作などの機能も含まれています♪
見た目だけでなく、私と一緒に機能的な身体を目指しましょう😊
韓国アイドルや有名人も取り入れているピラティス
★全身痩せピラティスはこちら
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