こんにちは！ミューラーンチャンネルです
今回は今の時期お悩みの方も多いのではないでしょうか？
花粉症にも効果的な自律神経を整えるヨガを、モテくびれデザイナーでもあるRiho先生に教えていただきました👏
▼Riho先生Instagram
https://www.instagram.com/riho_8_motecubiredesigner/
自律神経は脳と脊髄から始まり、各臓器や器官に分布していく神経です。
春は自律神経が乱れやすい季節で、乱れると動悸や息切れ食欲低下など多くの不調を引き起こします。
また、放っておくと将来さらに大きな病気につながってしまう可能性もあります。
今回のヨガはお家でたった5分あればできちゃうヨガです！
背骨をしっかりと動かしていく動きが多いので自律神経を整えてくれたり、免疫力もアップさせてくれるようなものになっています。
実際にヨガを行って鼻が通った感覚や、翌日背中が筋肉痛になり効いていることを実感しました笑
今回ご紹介するヨガで自律神経を整え、日々の不調の改善や花粉症の症状も軽減していきましょう！
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次回の動画投稿は2/27(木)です
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株式会社ミューラーンは、水着とヨガウェアのブランドを展開している会社です。
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