妊娠出産を語る！【助産師はるかの安産塾】です。
妊娠中のマイナートラブルで多いのものの一つが便秘。
こまめに水分を摂ったらいいと言われるけど、どのぐらいの量を言っているのかよくわからない、とか、運動もできないしどうしたらいいの？と悩んでいる方、多いです。
今回は、つらい便秘を解消する方法を６つお伝えしたいと思います。
この動画をみると、そもそも妊娠中は一日に何回便が出るといいのか？便秘の予防法は何か？下剤の上手な内服の仕方が、わかる！
動画の最後に知って得するおまけもありますので、ぜひ最後までご視聴ください！
みなさんの出産がよりよいものになることを願っています！！
高評価・コメントもよろしくお願いします。
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【目次】
00:00 オープニング
01:22 排便頻度の目標は？
03:15 便秘を予防する方法６選
07:39 下剤の上手な内服の仕方
11:16 まとめ
11:56 知って得するおまけ
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動画で使用しているかわいいイラストは「いらすとや」さんのものを使わせて頂いています♪
〈助産師はるかのプロフィール〉
国立大学にて助産学を専攻し卒業。
国家試験を受験し、合格。助産師となる。
大学病院勤務し、その後結婚。
出産、子育てをしながら助産師として病院勤務を続けている。
分娩の介助や授乳相談、乳房マッサージ、育児相談などさまざまな仕事を担当。
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