你的手臂粗不粗，三头的发展程度起了决定性作用；手臂看起来好不好看，三头的细节至关重要。我在训练初期只知道埋头苦干，动作安排不合理，要点不清晰，错误一箩筐，导致三头发展不均衡，训练效率低下。
又从新回顾了一下之前的训练，最后总结出6个练三头很多人都会犯的错误。有的人明明知道很多错误，但就是练不大，是因为他只看到错误的表面，没有看到错误和错误之间的内在逻辑关系。
视频中这六个错误环环相扣，看完你都能设计自己的训练计划了。希望对你有帮助！
对了，这次视频给各位申请了一份大礼。拼手速的时候到了～
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