균형감각을 키워주고, 다리근육에 탁월한 6분짜리 운동 영상입니다. 무리업게 6분가능하시면 꼭 3세트를 하루에 해주세요. 필라테스 균형운동을 포함해서, 전신 운동으로 짜봤어요. 바닥 쿵 쿵 거리지않게 사뿐사뿐 움직이면서 여름을 위한 길고 이쁜다리 만들어 봐요! #시니어라이프 #시니어운동 #필라테스 #홈트레이닝 #홈필라테스 #운동 #운동자극 #운동하는여자 #다리운동 #균형감각 #운동인증