這次的6分鐘腹部訓練都是用超級組的方式進行，除了能增加感受度以外，還更省時間！
想加強腹肌訓練的，歡迎你每天練一輪！雖然才6分鐘，但每天練一輪，絕對能幫助你更強化核心。
最後想跟大家說，馬甲線不是只靠練腹部就能達成，是靠飲食控制＋均衡的訓練全身（當然包含核心），並且保持耐心，不斷慢慢累積努力後才會看見的成果。
但不管如何，核心訓練對於脊椎穩定以及久坐上班族都是很好的運動，歡迎每天花6分鐘練一輪！
➤跟著我一起訓練：
⭐Nuli App加入14天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程：
join.nuli.app/candice
⭐Nuli女力 IG：https://www.instagram.com/nuli.app/
⭐我的IG：https://www.instagram.com/candice_sweatlife/
⭐我的臉書：https://www.facebook.com/candicesweatlife
#腹肌訓練 #居家運動 #馬甲線