腸内フローラから食物繊維のことまで、腸内環境を整える「腸活」を効果的に行う６つのアイディアをシェアします！
#腸活
発酵生活の始め方、極め方：
https://youtu.be/7NaGZejVCX8
賢い野菜の冷凍保存術と冷凍野菜を使ったヴィーガン料理レシピ：
https://youtu.be/kiWGto3EQRM
冷凍山芋を使ったチヂミの作り方：
https://youtu.be/BeUiXAoBBBo
オーツ麦：
https://amzn.to/2OYPKax
かぼちゃの種：
https://amzn.to/2Uyh2KY
ひまわりの種：
https://amzn.to/2P3hDye
ココナツフレーク：
https://amzn.to/2P2WmV4
乾燥こんにゃく：
https://amzn.to/2KppkA4
ルクエ：
https://amzn.to/2U2Sg0c