6 نصائح هتخلصك من ألام الدورة الشهرية period المؤلمة

لكل البنات اللى بتعانى من الألم اثناء فترة #الدورة_الشهرية ( #البريود - #period ) هقولك على 6 نصائح مهم جدا هتخلصك من ألام الدورة الشهرية أو العادة الشهرية المؤلمة
محتوى الفيديو
1 - لا تتناولى اى مسكنات للالم اثناء الدورة الشهرية
2- فى الفترة دى اشربى مشروبات ساخنة كتير
3 - دفى نفسك جيد جدا
4- اخذ حمام ماء ساخن سواء فى الصيف أو الشتاء
5- خليكى هادية طول الفترة دى
6- التغذية السليمة فى الفترة دى

قناة الموسوعة الطبية
https://www.youtube.com/channel/UCreHVGnad4CPX4DHA7MqY-w

الحساب الشخصى للمقدمة ( هنادى خطاب )
https://www.facebook.com/hnady.shawky

صفحتى على فيسبوك
https://www.facebook.com/HanadyKhattab2

للتعاملات التجارية
hanady.khattabb@gmail.com