안녕하세요
오늘은 올인원 한시간 운동 준비했어요!
필라테스, 유산소, 마무리스트레칭으로 구성되어 있는데요 :)
전신을 빠짐없이 모두 쓰기 때문에 전신 탄력, 라인정리는 물론이구용
온 몸에 혈액이 쫘악 돌아 순환되는 드실거에요! 추운 날씨에 가볍게 움직이면 기분도 좋아지고 활기가 차오를테니까용 꼭 함께 해주세요❤️
❤️운동 구성
00:00 Intro
00:18 전신 필라테스
25:47 유산소운동
45:57 마무리 스트레칭
💛 멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn
💛 인스타그램: https://www.instagram.com/bbang_neu/
💛 비지니스 문의: [email protected]
#필라테스60분 #전신운동 #올인원루틴
🎵 Music by Epidemic sound