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两只手
00:00:00 – B1 – 重复根音
00:02:17 – B2 – 断奏（空弦，按弦混合）
00:04:50 – B3 – 及联（瀑布）（竖琴）
00:07:33 – B4 – 八度音程
00:10:41 – B5 – 六度
00:13:06 – B6 – 空隙的五度（交替的拨）
左手
00:13:54 – L1 – 击弦勾弦（三连音）
00:16:04 – L2 – 半音勾弦（和声小调）
00:18:07 – L3 – 击弦（空弦）
00:20:44 – L4 – 勾弦（空弦）
00:22:56 – L5 – 半音推弦
00:27:02 – L6 – 推弦到同度
00:28:29 – L7 – 全琴颈半音/全音推弦练习
00:29:59 – L8 – 滑半音装饰
00:31:27 – L9 – 交替滑弦
00:32:57 – L10 – 爆裂击勾弦
00:36:19 – L11 – 击弦/勾弦连奏
00:37:45 – L12 – 全琴颈连奏的练习
00:39:37 – L13 – 大拇指按弦
00:45:33 – L14 – 印度式装饰音
00:46:31 – L15 – 半音阶四个音连奏勾弦
00:48:06 – L16 – 大横按练习( 重力和弦 ）
00:50:28 – L17 – 大横按
00:55:07 – L18 – 大颤音练习
00:56:04 – L19 – 三度音程
00:57:22 – L20 – 颤音 Vibrato (left) ***
01:00:28 – L21-左手制音
右手
01:02:01 – R1 – 指弹拨弦（从低到高）
01:05:18 – R2 – 指弹拨弦（从高到低）
01:06:56 – R3 – 指弹组合
01:08:28 – R4 – 美国民谣的「Boom Chick-a」
01:10:15 – R5 – 典型bossa模式
01:11:51 – R6 – 抡指
01:13:07 – R7 – 快速的分解和弦
01:14:47 – R8 – 西班牙flamenco的rasgeaudo
01:18:06 – R9 – 右手击弦
01:20:59 – R10 – 右手击弦音阶模式
01:22:19 – R11 – 左手击弦大横按
01:24:21 – R12 – 右手拍弦泛音
01:26:37 – R13 – 右手击弦泛音
01:28:29 – R14 – 右手人工泛音
01:32:19 – R15 – 手刀闷弦
01:34:35 – R16 – 八分节奏扫弦练习
01:36:34 – R17 – 扫弦断音
01:38:17 – R18 – 经济拨弦– 例子
01:39:59 – R19 – 经济拨弦– 例子2
01:41:15 – R20 –经济拨弦 - 音阶
01:43:35 – R21 – 交替拨弦（可以和爬格子一同练习）
01:47:18 – R22 – 全音交替拨弦
01:48:31 – R23 – 扫拨 – 简单的例子
01:51:44 – R24 – 扫拨 – 整个调的和弦
01:53:36 – R25 – 震音
01:55:47 – R26 – 人工泛音 （拨片）
2:01:01 – R27 – 人工泛音音阶 （拨片）
2:02:05 – R28 – 右手闷音拨弦（简单）
02:03:39 – R29 – 交替拨片震音
节奏
02:04:32 – P1 –模仿小军鼓
02:06:59 – P2 – 手腕敲击面板
02:08:13 – P4 – 手指架子鼓
02:09:52 – P5 – 四指装饰音
特效
02:10:35 – S1 – 吉卜赛人制音（哑音）
02:12:23 – S2 – 上弦枕后推弦
02:13:41 – S3 – 推琴颈
02:15:38 – S4 –【无音乐普】演奏调音！
02:16:37 – S5 –【无音乐普】上弦枕后扫弦