Вирішальні 60 хвилин, що змінять ваш день та життя. Секрети ранкової рутини від нутриціолога

У цьому випуску разом із нутриціологом та фуд-терапевтом Анастасією Голобородько говоримо про ідеальні сніданки, здорові ранкові ритуали та секрети енергійного дня. ______________________________________ ✅ Станьте спонсором каналу, натисніть Спонсорство/Join поряд з кнопкою Підписатися і приєднуйтесь до комʼюніті однодумців! ______________________________________ ✅ Підписуйтесь на канал Dr.Silina, аби не пропустити важливу інформацію, що збереже ваше здоров’я: @dr.silina ______________________________________ 🌺 Наталя Сіліна — гінекологиня-ендокринологиня • Більше 18 років займається здоров'ям жінок від 0 до 100+ • Кандидатка медичних наук • Членкиня Європейського товариства репродуктологів, ембріологів • Членкиня міжнародного товариства гінекологів-ендокринологів • Експертка з сексуальної освіти UNFPA та UNICEF • Засновниця освітнього проекту Школа жіночого здоров'я Dr. Silina ______________________________________ У цьому випуску ми разом із Анастасією Голобородько — фуд-терапевтом та нутриціологом — поговоримо про секрети ідеального ранку, який задає тон на весь день. Як правильно прокидатися, щоб тіло і розум працювали злагоджено? Чому сніданок — це більше ніж просто їжа, і як зробити його справжнім зарядом енергії? Які продукти варто обирати для першого прийому їжі, щоб почуватися краще? Ми також обговоримо лайфхаки для ранкових ритуалів, які допомагають легко прокидатися, наповнювати день гарним настроєм та підтримувати здоров'я. Це відео — не лише про їжу, а про те, як створити гармонійний початок дня, який надихає та наповнює енергією. Дивіться, буде цікаво та корисно! ______________________________________ Повний випуск дивіться за посиланням: https://youtu.be/ypvElXMEUSw ______________________________________ 📽 Рекомендовані відео: 1️⃣ Бережіть дупцю змолоду! Проктолог про анальний секс і його наслідки. Чи готові ви йти на ризик? https://www.youtube.com/watch?v=Pwq2Oad1e_k 2️⃣ Без цього сексу в парі не буде! Які стимули підтримують пристрасть у відносинах роками? https://youtu.be/1q13oz15dz0 3️⃣ Смішні історії та незручні ситуації лікарів з Ксенією Михайлюк, Вірою Романовою та іншими гостями https://youtu.be/J3o9yhUaMsM ______________________________________ 🔗 Контакти: 🟣 ЗАПИС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ до Наталі Сіліної у Медичний центр LIOR — за телефоном +38 (068) 950 30 30 або в Telegram +38 (073) 200 61 98 🟣 Графік освітніх заходів Dr. Silina, онлайн-лекції, майстер-класи та корисні статті в розділі блогу https://drsilina.com/bloh