五種頂級水果，有效阻止肌肉流失並恢復60歲後的力量，這些水果是天然的「救星」！

在你以為肌肉流失只是年齡帶來的自然現象時，事實卻令人驚訝。你每天吃的平凡水果，其實正默默為你對抗肌少症、強健行動力！本期影片，我將分享5種天然又常見的水果，它們能幫助你恢復體力、減緩疲勞、提升肌肉吸收，讓你即使年過七十，依然靈活、有力、獨立。

不需要健身卡、不用蛋白粉，也不必嚴格飲食，只需每天一點小改變，你的身體將悄悄發生大變化。

🎁 從香蕉到椰棗，這段溫柔的水果之旅，獻給每一位重視健康與尊嚴的你。

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