“선생님, 그럼 뭘 먹고 살라는 겁니까?”
이 질문, 수없이 들었습니다.
고기를 줄이라고 하면 많은 분들이 걱정하세요.
하지만 걱정 마세요. 건강하게 먹을 수 있는 대안은 충분합니다.
저는 서울대학교병원 내분비내과에서 30년 넘게 환자를 진료해온 김태영입니다.
오늘 영상은 특히 60세 이상 어르신들께 꼭 필요한 이야기입니다.
✅ 당뇨와 고혈압을 악화시키는 고기 4가지
✅ 먹지 말아야 할 이유
✅ 대신 먹으면 좋은 식품
✅ 쉽고 구체적인 실천 방법
실제 환자 사례와 데이터를 바탕으로 설명드립니다.
누구나 따라할 수 있는 식단 개선 방법, 지금 바로 시작해 보세요.
💬 영상 끝까지 보신 뒤, 실천하실 내용을 댓글로 남겨주세요.
“오늘부터 삼겹살 대신 안심으로 바꾸겠습니다.”
여러분의 다짐이 다른 분들께도 큰 용기가 됩니다.
✔️ 지금이 가장 빠른 때입니다.
✔️ 작은 변화가 건강한 노년을 만듭니다.
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* 이 영상은 실제 인물이 아닌 가상의 인물을 바탕으로 재구성한 콘텐츠입니다.
채널의 모든 내용은 연구 자료와 개인 학습을 토대로 제작되었으며, 의료 진료를 대신하지는 않습니다. 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 다르게 적용될 수 있으니, 참고용으로만 시청해 주시고 중요한 결정은 전문가와 상의해 주시길 권합니다.
모든 선택과 결과는 시청자 본인의 책임임을 양해 부탁드립니다. 시청해주셔서 감사합니다 :)