🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：https://lin.ee/FSgW71d
助降低血壓的簡單方法，快速、免費，任何人都可以做。
SUBSCRIBE TO MY NEWSLETTER HERE:：https://drbrg.co/3R7KrWJ
0:00 簡介：解釋高血壓
0:10 高血壓的原因
4:45 胰島素和高血壓
6:13 高血壓的天然替代品
6:23 如何快速降低血壓
8:54 請訂閱柏格醫生的電子報
柏格醫生 dr berg 分享一個有趣的療法，降低高血壓。
許多高血壓患者被告知要少吃鈉(鹽)。然而，缺鈉會導致高血壓。
低鹽飲食實際上會使血壓惡化。
柏格醫生認為要降血壓:
1.鉀是恢復正常血壓的關鍵因素之一。不需少吃鈉(鹽)，只要多吃鉀。
2.維生素 D3 對高血壓患者，尤其對原發性高血壓，很重要。
3.吃低碳水餐，保健健康的血壓，至關重要。
胰島素阻抗是代謝症候群的主因。
代謝症候群是高血壓、高血糖、脂肪肝和高膽固醇的組合。
高血壓的自然療法：
1. 多吃鉀(蔬菜）
2. 吃低碳水餐
3. 吃維生素D3或多曬太陽
節奏呼吸(paced breathing):
每分鐘做6次完整呼吸。用胸腔呼吸, 每一次呼吸：鼻子慢慢吸氣5秒鐘、吐氣5秒，在一天中利用一段時間做。
節奏呼吸的其他好處：
1. 助增加氧氣飽和度
2. 助提升運動耐力
3. 助減少交感神經過度興奮(減壓力)
DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24380741/
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/hc0202.103311
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/01.hyp.29.3.802
https://academic.oup.com/ajh/article/25/5/620/2282113
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12574092/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6939863/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/anec.12677
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2998212/
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/01.HYP.32.2.243
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4530669/
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#快速降血壓 #高血壓 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝