腎機能が低下していると言われたことはありませんか？ eGFR値が60%以下の方は要注意！ 腎臓病は初期症状に乏しく、自覚症状がないまま進行してしまう怖い病気です。気づいたときには手遅れ…なんてことにならないよう、今すぐ対策が必要です。
この動画では、腎臓病の進行を食い止めるために、今すぐ改善するべき事5選を現役看護師が解説します。腎臓病を放置するとどうなるのか？ ステージごとの症状や、具体的な改善策をわかりやすくお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください。
腎臓は血液をろ過して老廃物や余分な水分を排出する、生命維持に不可欠な臓器です。この働きが弱まると、体内に毒素が蓄積し、様々な健康問題を引き起こします。腎機能の低下は、糖尿病や高血圧といった生活習慣病と深く関わっています。特に糖尿病は、腎臓病の最大の原因となるため、血糖値のコントロールが非常に重要です。
また、腎臓病は、脳梗塞や心筋梗塞のリスクも高めます。クレアチニン値の上昇は腎機能低下のサイン。高クレアチニン値を放置すると、動脈硬化が進み、心血管イベントのリスクが急増します。
動画内でご紹介する５つの改善策を実践することで、腎臓への負担を軽減し、機能の維持・改善を目指しましょう。具体的には、
血糖値コントロール：適切な食事療法と運動療法で血糖値を安定させ、糖尿病性腎症の予防・進行抑制を目指します。
血圧管理：高血圧は腎臓に大きな負担をかけるため、減塩や適度な運動で血圧を正常範囲に保ちましょう。
適切な水分摂取：腎臓の働きを助けるために、適切な量の水分を摂取しましょう。ただし、腎機能が低下している場合は、医師の指示に従うことが重要です。
禁煙：喫煙は腎臓病の進行を早めるため、禁煙は必須です。
定期的な検査：腎臓病は早期発見・早期治療が重要です。定期的に尿検査や血液検査を受け、腎機能の状態をチェックしましょう。
これらの改善策と合わせて、動画では腎臓に良い食べ物や、避けるべき食べ物、日常生活で気を付けるポイントなども詳しく解説しています。腎臓病、糖尿病、高クレアチニン値、脳梗塞、心筋梗塞が気になる方は、ぜひご覧ください。
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