🍯꿀팁 대방출🍯"헬스장이 처음이라면 다섯가지만 해보세요!" 63세 몸짱이 알려주는 사라진 근력 되찾는 법!!

👉 출연진 소개👈 조우순 트레이너 👉 타임라인👈 00:00 하이라이트 00:32 오프닝 01:01 나이 들수록 근력 운동이 중요하다?! 03:49 60대에도 젊은 몸을 유지하는 방법 08:45 중장년 식단, 어떻게 관리해야 할까요? 10:02 필수 근력 운동 5가지 19:10 운동 후 추가로 하면 좋은 것? 20:34 초보자는 조심! 이 운동은 주의하세요 22:35 헬스장 등록할 때 '이것'만 신경 쓰세요 23:46 아웃트로 #몸짱 #건강 #건강관리