0:00 起勢1:30 右攬雀尾2:16 過門2:33 左攬雀尾3:07 右龍回頭4:20 左龍回頭5:18 左顧右盼5:37 左棚右挒5:47 平合抱5:50 右單鞭6:19 右提手上勢6:38 右白鶴亮翅6:55 左單鞭7:05 左提手上勢7:22 左白鶴亮翅7:39 右左摟膝按掌8:10 右搬攔捶8:26 右如封似閉8:37 左右摟膝按掌8:59 左搬攔捶9:15 左如封似閉9:32 右十字手9:50 收勢