تجربة 65 يوم على نظام الوجبة الواحدة فقط في اليوم وبدون سكر | دكتور كريم رضوان

تجربة نظام رجيم الوجبة الواحدة وهو أكل وجبة واحدة فقط خلال اليوم بشرط ان تكون تلك الوجبة تحتوي على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم مع الاخذ بالاعتبار في انقاص من 500 الى الف سعرة حرارية يوميا للوصول للوزن المثالي هذا ما قمت به في تجربتي هذه لمدة 65 يوم وبالتحديد بداية من تاريخ 28-10-2018 وحتى 1-1-2019 هذا بالاضافة الى تجربة التوقف عن السكر وجميع المحليات الصناعية بشكل نهائي لأكثر من شهرين طوال فترة التجربة وأقوم بعرض التغيرات التي طرأت على جسمي من تغيرات على صعيد الوزن والتغيرات الأخرى الخطيرة والتي قررت بسببها التوقف بشكل قاطع عن التجربة والعودة الى نظام الكربوهيدرات المنخفض مع ممارسة الرياضة بشكل يومي فقط لا غير . للتواصل على انستجرام https://www.instagram.com/drkarimradwan لحساب سعرات الحرارية اليومية https://feal3dm.com/health-calculators/simple-calorie-intake/ Contact Email : [email protected] موقع في العظم : https://feal3dm.com/ لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : https://feal3dm.com/consultations للحاسبات الصحية في موقع في العظم : https://feal3dm.com/health-calculators/ شاهد أيضاً أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية التي تحتجها يومياً http://www.youtube.com/watch?v=ap8yajx1Zd4 معرفة السعرات الحرارية لاي طعام http://www.youtube.com/watch?v=pBKFCbN_Enk