#暖身 #運動傷害 #伸展許多人在運動前，都會做暖身動作，像是轉脖子、扭腰、轉手腕等，當中還有不少，國小、國中體育課前，體育老師會帶大家做，但其實部份常見動作，不只伸展效果差、無法減緩運動傷害，甚至動作本身、就會造成運動傷害! 到底是哪些NG動作呢? 帶您來看。