7초의 습관 하루3분 이것을 하면 혈당이 잡히고 노화를 막아줍니다 / 80대에도 가능한 이것 정말 간단하게 건강해질 수 있어요

혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트 우사미 게이지 저/김민정 역 | 쌤앤파커스 #건강#노화#장수#잠오는#잠#잠잘오는#수면#불면증#오디오북