今回は、うつ病療養中にやるべき７つのことをご説明いたします。
【うつ病のときやった方が良い７つのこと】
0:00 最初に
2:45 ①焦らずにのんびりすること
4:06 ②小さな喜びを積み重ねる
6:22 ③嫌なことは我慢しない
7:17 ④規則正しい生活
8:19 ⑤たくさん睡眠をとる
9:31 ⑥バランスの良い食事
10:39 ⑦軽い運動
11:11 最後に
＃うつ病 ＃うつ病療養中
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