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如何优化睡眠进而改善高血糖(7个方法)

鹏哥谈健康 22,678 1 year ago
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今天我们谈一下如何通过优化睡眠来改善高血糖的问题。 10个主要死亡原因中有8个与高血糖有关https://www.youtube.com/watch?v=dmyVjxbTp_o 影响血糖的6个因素(除了食物)https://www.youtube.com/watch?v=qioLjy_h9Hg 什么是低血糖症以及如何自然修复低血糖症https://www.youtube.com/watch?v=sGaG0kDnW7E 正常的血糖和糖化血红蛋白不代表没有动脉阻塞https://www.youtube.com/watch?v=mos--hW9Cuc 非糖尿病人群监测血糖的4个原因(血糖可以反映整体健康状况)https://www.youtube.com/watch?v=LcCfG_insZA&t=37s 0:00 介绍 1:09 睡眠和血糖的双向关系 1:35 睡眠不好如何影响血糖 4:21 怎么样才算拥有优质的睡眠 6:12 睡眠不好影响血糖的相关研究 8:14 血糖不好如何影响睡眠 10:04 如何优化高血糖朋友的睡眠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC295490/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2084401/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19332380/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33849816/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8741723/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3065172/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4377487/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1991337/ https://dmsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13098-015-0018-3

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