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【下半身強化/初級】7分間のダンベルを使ったワークアウト【トレーニング】

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今回は下半身強化のためのワークアウトです! 1日のうちのたった7分を使うだけで美しいカラダづくりができます。 ↓カラダ作りに成功する人・失敗する人の違いはこちら! https://youtu.be/a50OUzfL_cI ーーー ●Instagram https://www.instagram.com/aya_fitness ●ブログ https://ameblo.jp/aya-fitness1227/ ーーー #下半身 #ワークアウト #初心者 #トレーニング #ダイエット #筋トレ #ダンベル #workout #下半身痩せ

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