太极缠丝腰胯篇(7) 跪坐与双盘：开胯、膝、踝

太极陈相海 6,939 lượt xem 2 years ago

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“跪坐”的益处有很多，这篇主要讲讲其在开胯、膝、踝上的作用、优缺点，以及其与“双盘”的关系。开胯一直是传武中最重视的，因为传武获取力量的主要途径，就是对胯部大筋的抻拉拧转。

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