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▽プログラム内容📚▽
・エネルギーを整える
・心のブレーキを見つけて外す
・ニュートラル、中心に戻る
・夢を叶える体質を作るなど
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①価値観を見つける厳選5設問と80項目まとめ（PDF）
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◾️プロフィール
▷大学3年次、就活も大学院進学も考えられず学生起業する（20歳）
▷1年ほど営業代行で資金を集めながら、500名以上のフリーランスや経営者と会う
▷自身の起業過程をSNSで発信していたところ合計フォロワー数が1万人を超え、企業様のSNSマーケティング支援を始める
▷売上は毎年右肩上がりで伸びているものの「これは本当に自分が望んでいた人生なのか？」と悩む
▷心を無視して売上を追い続けた結果、起業4年目に適応障害になり地元に帰る、起業4年目に適応障害になり地元に帰る
▷6ヶ月間仕事を休んだことで視野が広がり、人生観や仕事観が大きく変わる（24歳）
▷自己分析1000時間以上&300万円以上の自己投資をして、コーチ・カウンセラーとして仕事を再開する
▷「コーチング×カウンセリング」で、物心両面から豊かに自分らしく生きるための『ととのうプログラム』を運営（25歳~現在）
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◾️メディア
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◾️動画の目次
00:00 はじめに
02:10 ジャーナリングの効果
07:26 人生に起こる変化
11:22 取り組み方
12:40 朝のジャーナリング
17:32 夜のジャーナリング
22:18 まとめ
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