常常因為便秘
就在廁所滑手機滑到寒盡不知年?!
高醫師親自傳授7招撇步👍
讓你從此告別便祕
過上暢順無比的幸褔人生!!!
0:00 正片開始
0:18 便祕的定義
1:37 招數1:多運動
2:00 招數2:富含纖維的食物
2:58 招數3:補充益生菌
3:42 招數4:維持好心情
4:10 招數5:適當的(橄欖)油
4:43 招數6:多喝水
4:59 招數7:穴位按壓
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