🏷 참고 도서
- 제목 : 뱃살을 빼야 살 수 있습니다 - 지은이 : 구리하라 다케시 - 옮긴이 : 윤지나 - 펴낸곳 : 서사원
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“별로 많이 먹지도 않는데 살이 빠지지 않아요.” 이렇게 말하는 사람들이 많은데 그 이유는 뭘까? 결론부터 말하면 제대로 된 식생활이 뭔지 모르기 때문이다. 안 좋은 음식을 잘못된 방식으로 먹기 때문에 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 것이다. 결국 ‘도대체 어떡해야 살이 빠지는 거야?’라며 고민만 깊어지는 사이에 지방간과 같은 병으로 발전하곤 한다. 이 책에서는 일주일 만에 ‘다이어트 스위치’가 켜지는, 가장 강력한 ‘다이어트법’을 소개한다.
독자 여러분이 ‘꾸준히 하기 쉽고 효과가 좋은 방법’만을 엄선했다. ‘이만 닦아도 정말로 살이 빠진다고?’라며 의아해할 수도 있을 것이다. 그러나 최근 치주병이 우리 몸에서 다양한 질병을 일으킨다는 사실이 밝혀져 큰 화제를 모으고 있다. 구강 관리를 통해 치주병을 예방하면 체중이 준다는 말은 ‘거짓말 같은 진실’이다. 바로 실천에 옮겨 보고 싶지 않은가?
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🌙 출판사로부터 리뷰와 낭독의 허락을 받은 2차 저작물입니다.
00:00 오프닝
04:14 본문
30:26 클로징
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