7 เคล็ดลับ ป้องกันเส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.60
7 เคล็ดลับ ป้องกันเส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตัน
สนใจเครื่องวัดความดันโลหิต คลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ครับ 👍https://bit.ly/3xg096X
ในปัจจุบันพบว่ามีผู้ป่วยเป็นโรคเส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตัน มากขึ้น และพบว่าคนอายุน้อยก็สามารถเป็นได้ เมื่อเป็นแล้ว อาจทำให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต บางคนต้องนอนติดเตียง ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง ดังนั้นการรักษาที่ดีที่สุด คือ การป้องกัน
วันนี้หมอหมีเลยจะนำวิธีการป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตัน มาฝาก มีดังนี้
1. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด เช่น อาหารหมักดอง อาหารสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง
2. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เช่น หมูทอด ไก่ทอด เนยเทียม มาการีน
3. งดสูบบุหรี่ และดื่มสุรา
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. ลดน้ำหนัก ถ้ามีภาวะอ้วน BMI มากกว่า 25
6. พักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน
7. ตรวจสุขภาพประจำปี อย่างสม่ำเสมอ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #เส้นเลือดสมองตีบ #เส้นเลือดสมองแตก @หมอหมี เม้าท์มอย