很多人為了瘦身，用盡了各種方式，像是吃蘋果減肥、香蕉減肥、水煮餐、堅果減肥？結果沒瘦反而還胖了，為什麼會這樣？這次邀請到高敏敏營養師，點名7大減肥地雷食物，原來我們瘦不下來，是因為吃錯了！她還分享了綠拿鐵、紅拿鐵食譜，想減肥必看！
🔍7大減肥地雷食物(閱讀文章) ▶https://healthtalkdr.com/diet-meal
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🔍本集專訪人物：高敏敏營養師
❤️著作《高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快》：https://pse.is/4q8gd8
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00:46 減肥地雷食物1－水果
02:24 減肥地雷食物2－果汁、蔬果汁(附綠拿鐵、紅拿鐵食譜)
05:18 減肥地雷食物3－生菜沙拉
06:52 減肥地雷食物4－堅果
07:59 減肥地雷食物5－水煮料理
09:19 減肥地雷食物6－罐頭食品
11:09 減肥地雷食物7－蒟蒻
12:24 高敏敏營養師重點總整理
#減肥失敗 #減肥食物 #瘦身飲食
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