7 gün boyunca hiçbir yiyecek yemedim, sadece su, sade kahve ve çay içtim, her gün 4 kaşık mineral alarak hayatta kaldım. Sonuçlar sadece kilo verme olarak değil, vücudumun kendini yenilemesi anlamında da olağanüstü. Başlangıç ve bitiş kilolarımı, bu oruç boyunca neler yaşadığımı, zorlukları ve hislerimi paylaştım. Bu oruca intermittent fasting (su orucu) deniyor. Orucun en önemli evresi otofaji (autophagy) evresi olarak bilinen vücudun kendi kendini yeme evresinin zirve yaptığı 48 ila 72 saat aralığı.. Bu süreçte vücut eski hücrelerinden kurtulup yeni hücreler üretiyor, bir bakıma gençleşiyor. Orucu çok uzun süre boyunca yapanlar da var ancak doktor kontrolü olmadan böyle riskler almayın. Vücudunuzun insülin seviyesini düşüren, beyninize de BDNF süreci ile fayda sağlayan bu yöntem tüm dünyada bilim çevrelerinde konuşuluyor.
Texas'ta taksi şoförlüğü yapıyorum ve bir yandan da günlük yaşamımı vlog halinde paylaşıyorum. Göl kenarında bir evde oturuyorum. Kuş cıvıltıları altında, huzurlu bir ortamdayım. Burda yeni olduğum için pek arkadaşım yok. Bu videoda bir Türk çiftle tanışıyorum ve bir Amerikalı kadınla randevulaşıyorum ama olumlu bir sonuç çıkmıyor. Kendi gündelik yaşamımda sakin bir tempodayım. Genelde ev-iş-spor arasında gidip geliyorum. Önceki videolarda pasaport uzatma sürecimle ilgili bilgi vermiştim. Bu videoda yeni 10 yıllık ABD Pasaportuma kavuşuyorum. 50 sayfalık büyük pasaport defterimle bakalım hangi ülkeleri beraber gezeceğiz..
Oruç boyunca aklım hep yemeklerdeydi. Yemek yemeyi seven biriyim. O yüzden sürekli yemek videoları izledim ve arkadaşlarımla yemeklerin pişirilişini, kalori değerlerini, organik ve katkılı gıdaları konuştum. Videonun sonunda bilimsel olarak bu orucun neler kazandıracağını anlattım. Kan şekerinizi ölçüp, dijital bir saat ile sağlık değerlerinizi ve uyku istatistiklerinizi de bilerek bu orucu tutmanız daha sağlıklı olacaktır.
Bundan sonra videolarda yeni tanıştığım Türk arkadaşları da görebiliriz. Amerika'daki gurbetçi ortamımızı, günlük yaşantımızı, bir araya gelince konuştuklarımızı, kazançları, gelir gider dengesini, ABD'ye göçün yollarını, vize türlerini, burda ne tür işlerde çalışılabildiğini, ilk gelişinizde ne yapmanız gerektiğini tartışacağımız videolar da gelecek. Ayrıca Texas kültürü, yemekleri, meşhur yerleri, ABD'deki güncel olaylar ve devletin son uyguladığı politikaları da konuşacağız.
ABD'ye ilk kez 2003 yılında Work & Travel programı ile gelip daha sonra vizemi uzatarak öğrenci olarak bir sene daha kalmıştım. O süreçte yaşadıklarımı anlattığım bir video da yakında gelecek. Eskiden Work & Travel nasıldı, kazançlar, işler, farklı eyaletler, sosyal hayat ve Türklerin olaylara tepkileri nasıldı konuşacağız.
2009 yılında Green Card çekilişini kazanarak tekrar ABD'ye gelmiştim, sonrasında 2015'e kadar farklı mesleklerde çalıştım ve vatandaşlığımı alır almaz da ABD pasaportu alarak bir dünya turuna çıktım. 2023'te ise Texas'a yerleştim. Bir süredir gezmiyorum. Burda sabit bir yaşam kurdum. Yakında gezilere tekrar başlayacağım. O zamana kadar burdaki atmosferi, sokak lezzetlerini, alışverişi, çalışma hayatını, trafiği, yolları, gece hayatını, doğayı ve insanları size göstereceğim
Videoda kullanılan görseller ve müzikler için kullandığım uygulamalar: Epidemic Sound, Suno ve Envato Elements..
https://www.facebook.com/gezencanFB
https://www.instagram.com/gezencantv
https://www.youtube.com/c/GezenCanTV
#suorucu #kiloverme #kilovermekistiyorum