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こんにちは！シニアの健康大学です。
じつは、白髪から病気まで、全身の老化の原因はなんと汚れた腸！ということが
さまざまな研究で分かってきています。
今回は、体内だけでなく、薄毛改善や白髪改善といった見た目まで若返える、
画期的な腸のお掃除方法をお伝えします。
できることから始めて、一緒に健康な腸を目指しましょう～！
■こんな方は必見！
・「腸を健康にしたい」
・「腸に良い食事を心がけたいが、なかなかできない」
・「若々しく元気に過ごしたい！」
・「最近、薄毛が気になる」
・「白髪が増えてきたが、あきらめている」
■動画内容
1限目：腸の健康って何？
2限目：活性酸素と老化の関係
3限目：腸を整える、シンプルで効果的な方法
腸のお掃除
3大美腸フード
注目フード
まとめ：腸の活性酸素を減らすことで、若さを保ち・病気の予防につながる
▼理学療法士のかわうち先生が取り入れた注目フード、水素焼成サンゴ末のサプリメントはこちら
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▼今回参考にした書籍はこちら
「髪も肌もどんどん艶めく腸のお掃除」二木昇平 医師監修
https://amzn.to/4823BU8
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① 【 薬に頼らず、血圧を下げる方法！】上と下の血圧って一体何なのか。正しい血圧の測定方法・血圧の基礎から下げ方まで徹底解説！
▶️▶️▶️https://youtu.be/SEpa9qqyawo
② 【 必見！】70歳から老いを遠ざける「活力」の獲得方法！
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③ 【 夜間頻尿の新常識 】ふくらはぎが第２の膀胱だった！？
▶️▶️▶️https://www.youtube.com/watch?v=FnNujLzcWJk&t=149s
④ 【 運動以外で筋力UP！ 】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』
▶️▶️▶️https://youtu.be/wFCThikoGWY