남성은 73세, 여성은 75세가 ‘노화의 갈림길’ /젊음을 지속하는 사람, 단번에 늙어버리는 사람의 차이 /70대는 인생 100년 시대의 황금기/ #70세 #노화 #황금기​

● 70대에 행복한 고령자 ● 저자 와다 히데키 소개 ● 남성은 73세, 여성은 75세가‘노화의 갈림길’ ●‘더하기 의료’를 추천합니다. ● 70세부터는 단순한 ‘고령자’가 아니라, ‘행복한 고령자’가 됩시다. ● 역자 서문 ● 사람은 나이 들수록 개인차가 커진다 ● 두뇌를 사용해서 치매 리스크를 줄이자 ● 지금의 70대는 예전의 70대와 완전히 다르다 ● 인생 최고의 세계가 펼쳐지는 70대 ● 70대는 노화와 싸울 수 있는 최후의 기회 ● 단번에 늙지 않기 위해 가장 필요한 것 ● 70대, 몸에 익힌 습관은 이후의 인생을 구해준다 ● ‘은퇴’ 따위는 없다 ● ‘일하는 것’은 노화 방지의 최고의 약 ● 뇌의 노화 방지를 위해 생활 속에 ‘변화’ ● 루틴을 피하자 ● 70대의 운동 습관을 만드는 방법 ● 넘어져 다칠 위험을 줄이는 방법 ● 오래 살고 싶으면 다이어트 따위는 해서는 안 된다 ● 70대가 되면 대인 관계를 점검해보자 ● 70대야말로 고기를 먹어야 한다 ● '할 수 있는 것' 과 '할 수 없는 것'을 정리하자 ● '행복' 이란 '즐기는 능력' 이다 ​ ​ ​도서 안내 70대에 행복한 고령자 / 와다 히데키 지음 / 지상사(청홍) 출판 ​ #70세 #노화 #황금기 #와다 히데키 #행복한 고령자 #단순한 고령자 #노화의 갈림길 # 노후 준비 #은퇴준비 #자기계발 #건강 #행복 ​ ​