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"75세 이상, 걷는 사람과 뛰는 사람! 과연 건강 차이는 얼마나 클까요?"
많은 사람들이 나이가 들수록 조심해야 한다며 걷기만 선택합니다.
그런데 놀랍게도, 뛰는 사람과 걷는 사람의 건강 상태에는 엄청난 차이가 있습니다.
걷기와 뛰기의 관절 건강, 심폐 기능, 근육 유지 차이
치매 예방 효과는 어느 쪽이 더 클까
노후에도 건강한 삶을 위한 최적의 운동법
여러분은 걷기와 뛰기 중 어느 쪽을 더 많이 하시나요? 댓글로 공유해주세요!
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