8 июня 2025г. Минус 37,7 кг. 100 кг ровно. Вред восторга и бережного отношения к себе при похудении
Ссылка на телеграм-канал "Маленькими шагами": https://t.me/in_small_steps
Про ждуна: https://youtu.be/SMQIJVWpIfM
Обвисание кожи: https://youtu.be/-zeR2byVIRU
Скамеечка для унитаза: https://youtu.be/nwJozPHHKx8
Упражнения с Маняшей
Комплекс №1 https://youtu.be/ScXi0zp4PuU
Комплекс №2 https://youtu.be/m6jfBgbIiNc
Комплекс №3 https://youtu.be/dVib81bu-wI