🔊主持人：廖盈婷 @SnowNonStop
🔊來 賓：鄧雯心 醫師 │譚敦慈
00:00 精彩開場
02:33 更年期變胖改吃素 竟讓健檢紅字多
06:21 調整飲食吃飽飯 瘦身不減肌肉!
08:17 更年期減肥 最常犯這些錯
13:14 吃對減肥助攻! 醫公開三餐食譜
17:28 蛋白質料理：山藥蕃茄
23:31 更年期意外NG食物
30:03 怕胖不敢吃?! 吃了更健康!
33:39 更年期減肥大原則
更年期輕鬆鏟肉🤘https://youtu.be/XY_qCDiuiq8
更年期無症狀 醫師都這樣吃🤘https://youtu.be/CNJEqmNgzlk
🌟YouTube播出時間 🌟
每週三、四 21 : 30播出
🌟電視播出時間🌟
每週四、五 23 : 00首播
Podcast👉https://player.soundon.fm/p/6fc5c63c-6aef-4f53-b622-7ed8baa6a090
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