Чтобы обрести контроль хоть над чем-нибудь в своей жизни, важно его сначала отпустить. Чтобы обрести ясность, важно раствориться вниманием в здесь и сейчас. Чтобы что угодно, добавьте далее что угодно. Об этом этот урок в том числе.