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今回の動画で参考にさせていただいた本は、ホンマでっかTVでもお馴染み、心理学者の植木理恵先生の著書「シロクマのことだけは考えるな！」です。
パニック障害を治したい方、パニック発作の不安を解消したい方に向けて、植木理恵先生ご自身の経験をもとにしたパニック発作の不安を抑える方法を解説しています。
パニック障害に悩み・苦しんでいる方の参考になれば幸いです。
動画はホワイトボードアニメーションにより作成していますが、音声のみでも理解していただけるよう制作していますので、ラジオのように聴いていただくことも可能です。
ぜひ、最後までゆったりとご視聴ください。
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『シロクマのことだけは考えるな！』植木理恵著（マガジンハウス）
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