肝~清肝排毒的最佳食物,自製8種奶昔,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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時間標示:
0:00 簡介:肝排毒的最佳食譜
0:48 8種清肝排毒冰沙
6:38 肝排毒最佳飲品
8:50 請看肝臟健康飲食的影片!
柏格醫生 dr berg 談:
自製8種清肝排毒冰沙!從有毒、有脂肪、發炎的肝臟,變成乾淨、無脂肪、無疤痕組織的肝臟。
這些食物幫助清肝、消除腹部脂肪。
8種清肝排毒冰沙:
(準備1杯水、1杯冰塊,混合以下食材)
1.菠菜+奇異果
1杯/1把菠菜,加2~3顆奇異果混合。
菠菜:幫助減少食慾、穩定血糖、消除腹部脂肪。
奇異果:含維生素C(所有食物中最多)、保護肝不受損
2.菠菜+葡萄柚
1把/1杯菠菜,加1顆葡萄柚混合。
葡萄柚:促進膽汁流動。膽汁,幫助分解脂肪。
3.羽衣甘藍+石榴
羽衣甘藍:是十字花科蔬菜,幫助肝排毒、消炎。
石榴:降低肝發炎、預防脂肪肝。
4.木瓜
切碎的木瓜與水、冰混合。
木瓜:含高酵素,幫助消化、抗肝發炎,可以加1小撮喜馬拉雅海鹽(補充電解質)。
5.芹菜+藍莓(各1杯)
芹菜:幫助增加膽汁、減少肝發炎、抵銷垃圾食物的毒性。
藍莓:減少脂肪肝。若鐵過多(年紀大會有),藍莓含多酚(polyphenol),結合鐵,排出體外。
6.小黃瓜+檸檬(各1杯)
小黃瓜:超級補水,很好的電解質,增加肝排毒、預防非酒精性脂肪肝。
檸檬:增強肝排毒。
7.酪梨+草莓(各1杯)
酪梨:強效抗氧化、修復肝臟。
草莓:增強肝功能、增加新陳代謝、消除脂肪肝。
8.椰子+木瓜
椰子:含月桂酸(Lauric acid),抗病毒、增強免疫力。含高MCT脂肪,轉為酮,是低壓力脂肪,對肝臟很好。
木瓜:很多酵素、抗氧化劑,減少肝發炎、肝疤痕。
健康汽水食譜(來自William Davis博士):
Florastor益生菌+任何果汁。
放在室溫,上面放粗棉布(若沒有,就用紙巾),綁橡皮筋。發酵72小時,吃掉果汁中的糖,味道變不甜,變美味、輕微味道的汽水。幫助腸道、抗腹瀉、抑制小腸細菌過度生長(SIBO)。
購買Florastor益生菌(英文):
https://florastor.com/products/florastor-advanced-gas-bloat-probiotic-digestive-supplement?variant=41595552628815
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州的脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球最知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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