8 φυσικοι τρόποι να ρίξεις την πίεσή σου: σήμερα θα μοιραστώ μαζί σου 8 φυσικούς τρόπους που αποδεδειγμένα ρίχνουν την αρτηριακή πίεση
00:00 Εισαγωγή
00:42 Σωματικό βάρος
01:32 Σωματική δραστηριότητα
02:18 Αλάτι
03:37 Διατροφή
05:35 Κάπνισμα
06:30 Αλκοόλ
07:21 Ύπνος
07:43 Στρες
Πόσο αλκοόλ μπορούμε να πίνουμε: https://goutoumaria.gr/2021/01/11/alkool/
Υπολογισμός δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ), Δίαιτα DASH, Μεσογειακή διατροφή όλα εδώ: https://bit.ly/34RXmEo
❤️Κάνε εγγραφή στο κανάλι Dr Maria Goutou εδώ: https://bit.ly/3pMdthn
📗ΔΩΡΕΑΝ ο "Οδηγός για καλή υγεία": http://eepurl.com/h9Vdyv
🔶Ανακάλυψε χρήσιμα ιατρικά άρθρα, πολύτιμες συμβουλές και πληροφορίες για θέματα υγείας στην ιστοσελίδα του ιατρείου https://www.goutoumaria.gr
🔶Το ιατρείο στα social media:
Facebook: https://www.facebook.com/goutoumaria.gr
Instagram: https://www.instagram.com/goutoumaria...
🔶Ραντεβού για βιντεοκλήση https://goutoumaria.gr/videoklisi-2/
Μαρία Φ. Γούτου
Ειδική Παθολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής πανεπιστημίου Θεσσαλίας
Νικοτσάρα 1Α & Λάμπρου Κατσώνη, Λάρισα
Τηλ. Ιατρείου 2410551891