MENU

Fun & Interesting

8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert)

Opentri 10,647 3 months ago
Video Not Working? Fix It Now

Moins de douleurs et une meilleure technique pour courir plus vite : découvrez les secrets de la mécanique en course à pied, avec Pierre, kiné, ostéo & triathlète 🏃‍♂️ 7 JOURS D'ENTRAÎNEMENT 100% TRIATHLON OFFERTS, ÇA VOUS DIT ? → Démarrez maintenant votre essai (gratuit & sans engagement) : https://www.opentri.fr/ 🥸 NOS MEILLEURS CONTENUS SUR L'ENTRAINEMENT 👉 La surcompensation : https://www.opentri.fr/entrainement-triathlon/surcompensation-triathlon/ 👉 Calculer sa charge d'entraînement : https://www.opentri.fr/comment-calculer-sa-charge-d-entrainement-en-triathlon/ 👉 L'entraînement polarisé : https://www.opentri.fr/entrainement-polarise-triathlon/ 👉 L'endurance fondamentale : https://www.opentri.fr/endurance-fondamentale-triathlon/ - - - SOMMAIRE - - - 00:00 🔹 Introduction et présentation de l’invité 01:03 🔹 Pourquoi se blesse-t-on en course à pied ? 05:17 🔹 Sommes-nous faits pour courir ? 07:26 🔹 L’erreur n°1 des coureurs : courir trop vite en endurance 09:08 🔹 La douleur en course à pied : comment l’écouter et réagir ? 19:34 🔹 Les fondamentaux de la technique de course 33:48 🔹 L’influence des chaussures sur la biomécanique 42:24 🔹 Le rôle du renforcement musculaire (PPG) en course à pied 57:14 🔹 Conseils pratiques pour progresser sans se blesser 1:09:56 🔹 Conclusion et ressources complémentaires

Comment