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8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert)

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Moins de douleurs et une meilleure technique pour courir plus vite : découvrez les secrets de la mécanique en course à pied, avec Pierre, kiné, ostéo & triathlète

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- - - SOMMAIRE - - -
00:00 🔹 Introduction et présentation de l’invité
01:03 🔹 Pourquoi se blesse-t-on en course à pied ?
05:17 🔹 Sommes-nous faits pour courir ?
07:26 🔹 L’erreur n°1 des coureurs : courir trop vite en endurance
09:08 🔹 La douleur en course à pied : comment l’écouter et réagir ?
19:34 🔹 Les fondamentaux de la technique de course
33:48 🔹 L’influence des chaussures sur la biomécanique
42:24 🔹 Le rôle du renforcement musculaire (PPG) en course à pied
57:14 🔹 Conseils pratiques pour progresser sans se blesser
1:09:56 🔹 Conclusion et ressources complémentaires

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