Le guide Progresser en bosses : https://labicycle-leclub.fr/guide-progresser-en-bosses-a-velo/
Quand vous savez mieux grimper, tout est plus facile.
Vous pouvez choisir n’importe quel parcours avec n’importe quel type de dénivelé.
Vous n'appréhendez plus les montées quand vous roulez avec vos collègues.
Et vous connaissez enfin ce sentiment de “je l’ai fait” tout en regardant derrière vous vos collègues encore en train de cravacher.
Car mieux se sentir dans les bosses c’est possible et c’est bluffant.
***
AUTRES GUIDES : https://labicycle-leclub.fr/guides-entrainement-cycliste/
***
SERVICES
Coaching 1/1 : https://labicycle-leclub.fr/le-club-labicycle-coaching-cyclisme-a-distance/
Autres programmes : https://labicycle-leclub.fr/programmes-cyclistes-personnalise/
***
0:00 Intro
0:55 L'allure de croisière
1:54 La régularité
2:46 Des séances adaptés
3:41 Adaptez vos braquets
4:37 la force intelligente
6:01 Les poches pleines
7:02 La position idéale
7:55 Allégez-vous du superflue
8:29 La vérité première
9:13 Le conseil bonus