82kg ➡️53kg 총 -28kg 감량❗️다이어트 성공 5가지 비법!/🚫NO 헬스장/식단, 가장 중요한 건 이것? #diet #다이어트브이로그 #다이어트 #홈트다이어트

안녕하세요. 오먼로입니다. 오늘은 저의 다이어트 성공 후기 영상을 가지고 왔어요! 작년 2월부터 시작해서 올해로 딱 1년이 된 기념으로 한번 찍어봤어요~ 현실적인 다이어트 비법들을 담았으니 큰 도움이 되셨으면 좋겠습니다! 이제 막 다이어트를 시작하는 분이라면 다이어트는 남에게 초점을 맞추는 게 아니라 무엇보다 자기 만족, 자기 자신을 위한 것을 잊지 말았으면 좋겠어요. 남에게 초점을 맞추면 너무 힘들어지더라구요. - 영상이 큰 도움이 되신다면 다이어트에 관련된 영상을 더 만들어 볼까 생각중입니다. 앞으로 많은 관심 부탁드려요~! [00:00] 인트로 [00:36] 영상 만들게 된 이유! [01:03] 1.식단 법! [03:41] 1-1. 식단에 이것!을 정하세요. [06:51] 2. [09:09] 3. [10:37] 홈트 추천! [14:10] 4. [18:03] 5. [18:11] 다이어트! 무엇보다 가장 중요하다고 생각하는 것! #다이어트 #다이어트식단 #다이어트비포애프터 https://youtu.be/TVGbU63cDIQ?si=t-nyT_xS2CDxO84d