88歳の脳専門医が明かす「食後30分の4つの禁忌」｜これをやめるだけで100歳まで健康に！｜オーディオブック｜老後の健康｜老後の知恵｜幸せな老後｜シニアの物語｜人生の知恵

🎧 「長生きの知恵」チャンネルへようこそ。 今回は、**88歳の現役脳神経専門医が明かす「食後30分の4つの禁忌」**についてお話しします。 このたった30分の過ごし方が、あなたの脳と体の老化を止め、100歳まで元気に生きるカギになるかもしれません。 このチャンネルでは、健康長寿を目指す60歳以上の方々に向けて、 日常で無理なく実践できる食習慣・運動・予防医学・自然療法などの情報を、 落ち着いたオーディオブック形式でお届けしています。 📌 チャンネル登録と通知ベル🔔をオンにして、 毎週配信される新しい知恵をお見逃しなく。 📝 コメント欄では、ぜひご感想や体験談をお聞かせください。 「どの習慣をやめようと思ったか」「自分も経験があった」など、 あなたの声が多くの方の気づきにつながります。 🎉 チャンネルのメンバーになりませんか？ 特別な限定コンテンツや応援機能が利用できます。 こちらのリンクから簡単に参加できます👇 👉 https://www.youtube.com/channel/UC2-bvaaue55KIgobEIUt6ug/join ⚠️ 注意事項 このチャンネルの内容は医療行為を目的としたものではありません。 健康維持・予防をサポートするための一般的な情報提供を目的としています。 症状のある方や治療中の方は、必ず医師または専門家にご相談ください。 すべて自己責任のもとでご活用ください。 #長生きの知恵 #食後の習慣 #脳の健康 #認知症予防 #88歳医師 #健康長寿 #シニアライフ #食後の禁忌 #自然療法 #健康習慣