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【動画内容】
足底腱膜炎は治りにくいと、よく言われます。足底腱膜炎が治りにくくなる原因の一つに歩き方があります。
もしかしたら、あなたは足底腱膜炎が治りにくくなる歩き方をしているかも？！足底腱膜炎が治りにくくなる歩き方をチェックしましょう！さらに歩き方を改善するためのストレッチやマッサージなどのセルフケアをご紹介！足首の固さを改善して、足底腱膜にかかる負担を減らしましょう！
【動画の目次】
00:00 挨拶＆動画内容紹介
00:26 足底腱膜に負担のかかる歩き方とは？
01:45 足の指から足首をやわらかくする方法
02:39 ふくらはぎの筋肉をゆるめる
03:24 ふくらはぎの外側をゆるめる方法
04:03 ふくらはぎの内側もゆるめて痛み改善
04:28 足首をやわらかくする長母趾屈筋ストレッチ
06:01 さらに足首をやわらかくするストレッチ
06:54 太ももの筋肉が足底腱膜炎に影響することも？
◇動画内で紹介した「指の使い方」や「アキレス腱のゆるめ方」に関する動画↓
【足底腱膜炎治し方】足底腱膜炎でやってはいけないストレッチと足底筋膜炎を改善する方法【重症】
https://youtu.be/bI6327b9EUg
【30秒！足底腱膜炎治し方】ストレッチで治らない足底腱膜炎は、筋膜リリースで足の裏の痛みを改善！【足底筋膜炎治療】
https://youtu.be/Y_LQP56-UmA
【1分！足底腱膜炎テーピング】誰でも簡単に出来るテーピングで足底腱膜炎を改善！セルフケアにおススメ！【足底筋膜炎】
https://youtu.be/FNshwIVOTGo
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一人一人と丁寧に向き合い、原因を探しながら、あなたのお身体に合わせて施術や体操をご提供します。
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