00:00 오프닝 00:15 셋업 01:20 레그 드라이브 02:31 느린 턴 동작 03:42 퍼져 나오는 스윙 05:10 앞다리 고정 07:30 폭발력 부족 08:20 유연성 부족 08:54 전문적인 훈련의 부재 09:55 마인드셋 10:45 클로징